讓我們來談談糖尿病！

糖尿病通常被稱為高血糖。儘管存在更深入的分類，我們這次將會重點介紹兩種最常見的類型：1型糖尿病（T1DM）和2型糖尿病（T2DM）。由於大多數公眾，甚至是剛畢業的醫療人員都常常對這兩種類型感到困惑，因此現在正是複習的好時機。根據加拿大糖尿病協會的說法，當胰腺無法產生胰島素時，便會導致1型糖尿病。然而，當胰腺無法產生足夠的胰島素或人體無法有效使用所產生的胰島素時，就會導致2型糖尿病。胰島素其實是一種體內分泌的激素，用於調節人體中的糖分。

當我們在談論糖尿病時，我們要先了解HbA1C（糖化血紅蛋白）。 HbA1C是一個實驗室測試結果，反映我們在過去2到3個月內的平均血糖。 HbA1C的百分比值能介定您是否被認為患有糖尿病。健康成年人的HbA1C應 <5.7％；糖尿病前期患者的HbA1C為5.7％-6.4％，而HbA1C > 6.5％就被認為是患有糖尿病。但是請勿將糖化血紅蛋白與空腹血糖相混淆，因為空腹血糖的測量值（以mmol / L計）和糖化血紅蛋白非常相似。空腹血糖是用血糖儀戳手指後獲得的數值。儘管空腹血糖所得出的數值能告之你體內的血糖含量，但在診斷糖尿病時，最好諮詢您的醫生，及做一個HbA1C實驗室測試。

加拿大糖尿病協會推薦糖尿病患者參加體重管理計劃，作為預防2型糖尿病的有效策略，因為體內脂肪過多的人更容易患上糖尿病。在C.E.S.，我們的註冊物理治療師能夠為患有糖尿病風險的人設計個人化的體重管理計劃。

此外，文獻指出，進行有規律的運動有效控制2型糖尿病。它可以改善葡萄糖耐量，增加胰島素敏感性和降低HbA1C。但是，進行運動時，低血糖，脫水，足潰瘍和適當的進展都是一些需要特別注意的事項。因此，糖尿病患者應該在其治療師的監督下進行鍛煉。在C.E.S.，我們的運動治療師和物理治療師接受過適當的訓練，可以為糖尿病患者設計運動計劃以管理自己的糖尿病。

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資料來源:

American College of Sports Medicine. (2018). ACSM's guidelines for exercise testing and prescription (10th ed.). Wolters Kluwer.

Houlden, R. L., (2018). Diabetes Canada clinical practice guidelines expert committee. Canadian journal of diabetes, 42, S1-S5.

Punthakee, Z., Goldenberg, R., & Katz, P. (2018). Definition, classification and diagnosis of diabetes, prediabetes and metabolic syndrome. Canadian journal of diabetes, 42, S10-S15.