您是否經歷過長期使用手機或電腦後，肩膀上感到有沉重負擔，甚至頭痛？這種情況其實於現今的科技社會十分常見。而上斜方肌是常見的繃緊肌肉。這塊肌肉覆蓋著我們頭骨後部的底部，一直到肩膀。 我們的頭部其實像保齡球一樣重。試想像若這保齡球離脊柱的中線越遠，上斜方肌所用的力量就要越大才能...

Diabetes is generally known as high blood sugar. Though there are more specific classifications, this time we would focus on the two most...

糖尿病通常被稱為高血糖。儘管存在更深入的分類，我們這次將會重點介紹兩種最常見的類型：1型糖尿病（T1DM）和2型糖尿病（T2DM）。由於大多數公眾，甚至是剛畢業的醫療人員都常常對這兩種類型感到困惑，因此現在正是複習的好時機。根據加拿大糖尿病協會的說法，當胰腺無法產生胰島素時...

When you squat down or move your shoulder, you may hear a snapping, or cracking noise. You may wonder where are these noises coming from,...

當您蹲下或移動肩膀時，您可能會聽到關節發出”喀噠”聲。 您或會疑問這些聲音究竟是從哪裡發出的？ 或我應否擔心？ 若要了解這些聲音，我們首先需要了解我們體內的結構。 我們的身體由許多不同類型的結締組織組成，其中一些將我們的肌肉連接到骨骼，或者將骨骼與骨骼互相連接，它們分別稱為...

Introduction: The plantar fascia is a dense connective tissue located on the sole of our foot, just deep to the skin. It spans from the...

介紹： 足底筋膜是一個大密度的結締組織，位於我們的腳底，正好處於皮膚深處。足底筋膜是由我們的跟骨伸延到腳趾。它的功能是為我們的腳部提供穩定性和支撐足弓。因此，足底筋膜發炎又被稱為足底筋膜炎。 流行病學上，足底筋膜炎是最常見的足踝疾病之一，大約10％的美國人將在其一生中患上至...

How to select a pillow that fits you? Sleep occupies around one third of our lifetime. It is important for us to select the right pillow...

如何選擇合適的枕頭? 睡眠佔據了我們一生的三分之一時間。選擇正確的枕頭以使頸部保持在中立的支撐位置非常重要。如果沒有正確的枕頭支撐，第二天早上我們很容易會感到頸部疼痛。選擇合適的枕頭應根據個體大小, 睡眠姿勢和個人喜好來選擇枕頭高度和堅固度。 睡覺姿勢...