top of page
Search
您有聽說過肌內效貼布嗎？
當您進行物理治療時，有時候可能會得到肌內效貼布治療，您可能想知道這貼布實際上如何操作？在下面的段落中，我們將對此為你進行簡要說明。 1）增加淋巴流量，減輕疼痛和腫脹 外傷或受傷可能會導致我們的軟組織發炎。然後，液體將湧入受傷部位，引起局部腫脹。...
120
Acute Wry Neck
Have you ever woken up with a stiff and sore neck, making it difficult for you to turn or move your head? This condition is commonly...
260
瞓捩頸 (落枕)
您是否曾因頸部僵硬而醒來，難於轉動或移動頭部？這種情況通常被稱為瞓捩頸 (落枕)。 頸扭的原因之一是小關節的鎖定，這導致受影響側的運動範圍減小。小關節位於脊柱的後部，可允許，引導和限制脖子和脊椎的運動，以防止受傷。 頸項不適的發作可能是由於睡眠姿勢不良，使用不舒適或不良的枕...
970
What Exercises Can We Do When We have been Sitting for Too Long?
With the stay-at-home order, lots of people are working from home. Without regular movements and stretching, our muscles will become...
180
坐太久了，我們可以做些什麼運動？
隨著政府留在家裡的指令，很多人也要在家工作。在缺乏有規律的運動和伸展之下，我們的肌肉將變得緊繃，這將使我們更容易受傷。本週，我們將向您展示三個很棒的練習，您無需任何設備即可在自己的房間做！這些練習的目的是增加上背部和脊椎的活動能力！ 1）“打開書”...
110
Time For a Break!
Often times we are reminded to take breaks while working or studying. Whether it is to go for a quick washroom break or get in a good...
150
是時候放鬆休息了!
常常，我們被别人提醒在工作或學習時要休息一下。無論是去洗手間快速休息還是伸個懶腰，在同一個位置坐太久後，適當的伸展都是很重要的。長時間保持在同一位置會造成肌肉緊張，從而導致健康問題，例如頸肩痛，下背痛或影響您的心理，並可能導致壓力。...
170
You Had a Concussion? How Can We Help?
Concussion is defined as an acute neurophysiological event related to a blunt impact or other mechanical energy applied to the head, such...
110
你有腦震盪嗎？我們能怎樣幫助你？
腦震盪定義為頭部與鈍器撞擊而產生的急性神經生理事件，例如來自突然的加速，減速或旋轉力。腦震盪可能發生於交通意外，運動或娛樂中受傷，跌倒，工作中受傷，被襲擊或其他社區事件。 運動員，訓練員，教練，父母和醫療保健專業人員應認知到可能出現的腦震盪，並知道要尋找什麼症狀。腦震盪的一...
190
bottom of page