香港運動員於奧運今年暫時取得一金兩銀兩銅的佳績，是否令電視機前的您想立即開始投入運動，變得更健康呢？ 想開始運動但無從入手，不妨看看以下為您整理好的Ask Physio Elli運動清單，讓你一步一步由初學者，慢慢踏入健康活力的生活模式！沒錯，不用任何器材，在家也能做得到!...

Let’s make the most out of the sunny summer days! Below are a few outdoor activities that are perfect for family gatherings or parties...

讓我們充分利用陽光明媚的夏日吧！以下是一些適合任何年齡的家庭聚會或派對的戶外活動！ 大腳 拿出藝術和工藝用品！這項活動很有趣，但也很適合玩耍。你需要一雙人字拖或涼鞋、膠帶、中號塑料球和一個巨大的紙板箱來切割。 使用硬紙盒創建一個巨大的腳，並使用塑料球作為腳趾進行裝飾！把你的...

The meniscus is a circular, wedge-shaped structure located in the knee. It mainly serves as a shock absorber, and distributes load across...

半月板是位於膝部的圓形楔形結構。它主要用作減震，並在膝關節上分配負荷，加深的中心區域還充當穩定器，使股骨完美地坐在脛骨上。此外，它還有助於膝關節的潤滑和營養。 每個膝蓋都有內側半月板和外側半月板，內側半月板（medial meniscus）和外側半月板（lateral...

With another long weekend approaching, it would be a fun idea to play some outdoor party games with friends and family! Below are some...

隨著另一個長周末的臨近，與朋友和家人一起玩一些戶外派對遊戲將是一個有趣的主意！以下是一些經典的戶外活動，適合所有年齡層的人！ 麻袋賽跑 爬進麻袋，跳到終點線！雖然不是每個家庭都可能有一個土豆袋，但您可以使用舊床單或縫製舊窗簾作為替代品。 三足競速...

Chronic obstructive pulmonary disease (COPD) is a lung disease. According to the World Health Organization (WHO), COPD is currently the...

慢性阻塞性肺疾病 (Chronic Obstructive Pulmonary Disease, COPD) 是一種肺部疾病。根據世界衛生組織 (WHO) 的數據，COPD 目前是全球第三大死因。統計數據向公眾展示了這種疾病的普遍性和嚴重性。 COPD...